Onlinekurse

Yoga Onlinekurs für Schwangere

Gestalte deine Yoga-Auszeit ganz nach deinen Bedürfnissen, flexibel von überall. Jedes Yogavideo hat einen anderen Fokus. Du kannst auf alle Einheiten beliebig oft und rund um die Uhr zugreifen und dann üben, wann du möchtest.

Dieser Yoga Onlinekurs ist (nach 8 Jahren Praxistätigkeit) während meiner eigenen Schwangerschaft entstanden.

Online Yogakurs für Schwangere

Diese Yogaeinheiten erwarten dich in diesem Kurspaket:

Online Yogakurs Schultern & Nacken entspannen Schwangere

01 Schultern & Nacken entspannen

20 Min.

02 Deep Relax & Stretch

35 Min.

Online Yogakurs Stay in Balance- Kräftigung für die Beine

03 Stay in Balance- Kräftigung für die Beine

45 Min.

Online Yogakurs Ganzkörper Flow & Stretch

04 Ganzkörper Flow & Stretch

40 Min.

05 Miniflow soft

15 Min.

Online Yogakurs Weite für den Oberkörper/Karpaltunnel

06 Weite für den Oberkörper/Karpaltunnel

40 Min.

Online Yogakurs Entspannung & Kräftigung für den unteren Rücken/Ischias

07 Entspannung & Kräftigung für den unteren Rücken/Ischias

25 Min.

08 Happy Hips

30 Min.

09 Sleep well

15 Min.

Online Yogakurs Stretching auf dem Gymnastikball oder Stuhl

10 Stretching auf dem Gymnastikball oder Stuhl

25 Min.

Für diesen Kurs sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig - von Anfang bis Ende der Schwangerschaft geeignet.

Fragen

Wie oft kann ich die Videos anschauen?

Du kannst sie, innerhalb deiner gebuchten Zeit, so oft anschauen wie du möchtest.

Ab wann kann ich die Videos sehen?

Du bekommst einen sofortigen Zugang und kannst direkt nach der Buchung loslegen.

Verlängert sich mein gebuchtes Monatspaket nach Ablauf?

Nein, es läuft automatisch aus. Du brauchst, nach Ablauf der Zeit, ein neues Monatspaket um die Videos sehen zu können.

Als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin in einer Hebammenpraxis tätig, ist es mir eine Herzensangelegenheit Frauen ganzheitlich in der spannenden Zeit, der Schwangerschaft zu begleiten.

Dieser Yoga Onlinekurs ist nach 8 Jahren Praxistätigkeit während meiner eigenen Schwangerschaft entstanden.

Du erlernst sanfte Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Dabei wird besonders die Rückenmuskulatur und der Kreislauf gestärkt, das Becken gelockert, sowie Körper und Geist entspannt. Die Körperwahrnehmung steigt und hilft dir die Veränderungen der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und Dich auf dein kleines Wunder vorzubereiten.

Das Befinden ist in der Schwangerschaft ganz unterschiedlich, achte deshalb auf deine Bedürfnisse und gestalte deine Yogapraxis so, dass es sich für Dich und dein Baby jederzeit gut anfühlt.

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